Posts Tagged ‘Yoga Timisoara’
CURS INSTRUCTOR YOGA PENTRU COPII – BUCURESTI 2014
KIDS YOGA TEACHER TRAINING
Bucuresti, România
Data: 10 octombrie – 14 octombrie 2014 – 5 zile curs intensiv între orele 8-17 (in prima zi programul va fi de la ora 9, iar in ultima zi până la ora 13)
Predă: MARIANN CSÍKI, instructor yoga pentru copii, instructor hatha yoga, educatoare, terapeut prin mişcare
Traduce în limba română: Zsuzsanna Serenciuc, instructor yoga pentru copii
Cursul pentru instructori yoga pentru copii are ca scop instruirea copiilor cu vârste cuprinse între 3-16 ani. Mulţi întreabă: Cum reuşeşte un copil care nu poate să stea locului o clipă să facă yoga ? Răspunsul : Perfect
Ora de yoga pentru copii ia în considerare personalitatea, vârsta, echilibrul şi dezvoltarea sistemului nervos al copilului.
Această activitate acţionează asupra copilului concomitent la nivel fizic, psihic şi emoţional.
Elementul vital pentru copii este joaca, astfel activitatea se desfăşoară sub formă de joacă. Pentru copiii de grădiniţă ora este plină de mişcare şi jocuri, pentru şcolari ora este distractivă, mai conştiincioasă, îmbogăţită cu un program de bază pentru a ajuta copiii în viaţa şcolară.
Toate poziţiile străvechi de yoga sunt asemănătoare cu o planta sau un animal. Aceste plante şi animale sunt aduse la viaţă în exerciţiile yoga prin mişcari adaptate atit pentru copii de grădiniţă, şcolari, adolescenţi cât şi pentru o familie întreagă.
Este o mare responsabilitate să predai yoga pentru copii, de aceea trebuie să ştim ce şi cum facem. La cursul de instructor yoga pentru copii fiecare joc şi fiecare exerciţiu este însuşit conştient astfel încât să ştim ce efect au în corpul, psihicul şi în toată fiinţa copilului
Tematica cursului:
o Noţiuni de bază pentru yoga
o Construirea şi planificarea orelor de yoga pentru copii, pregătirea unei tematici anuale, ghid de învăţare
o Metodologie complexă yoga pentru copii având în vedere particularităţile de vârstă pentru copii de grădiniţă
o Terapia sirei spinării şi gimnastica minţii pentru şcolari
o Însuşirea exerciţiilor de yoga pentru adolescenţi
o Pregătire unei ore de yoga în familie sub o formă distractivă
o Tangenţial: yoga pentru mamă şi bebeluş şi yoga pentru gravide
o Reflex yoga şi dezvoltarea mişcării
o Exerciţii care ajută la dezvoltarea sistemului nervos prin dezvoltarea echilibrului
o Cunoştinţe de anatomie
o Rezolvarea unor probleme concrete prin yoga pentru copii: probleme de concentrare, probleme de comportament, dificultăţi de învăţare etc.
o Jocuri pentru dezvoltarea încrederii în sine.
MARIANN CSIKI este educatoare, instructor hatha yoga, instructor yoga pentru copii si predă de mai bine de 15 ani yoga in Ungaria timp in care a format peste 600 de instructori yoga pentru copii care predau in grădiniţe, şcoli, centre de yoga şi in cadrul familiilor.
În 2007 a publicat cartea Yoga pentru copii care s-a bucurat de un mare succes.
Detalii pe: http://www.jogamoka.hu
Manualul nostru:
Csiki Mariann: Yoga pentru copii(apărut în 2007) care poate fi cumpărat în prima zi a cursului . Cartea a fost scrisă în limba maghiară aşa că cei care participă la curs vor primi traducerea plus material didactic în completare. Te rog, adu cu tine un caiet şi ceva de scris si sa ai la tine o posibilitate de stocare a informatiilor.
Condiţii de înscriere şi obţinerea diplomei
Experienta yoga de 1 an sau participare la 30 ore de yoga (poţi participa la cursuri în oraşul tău).
Experienţă în activitate cu copii. Poţi avea diploma de pedagog sau poţi fi părinte, bunic sau rudă.
Diploma se va putea obţine în urma unui examen teoretic si practic susţinut în ultima zi de curs şi realizarea unui filmuleţ în care cursanţii vor ţine o oră de yoga cu copii. Pentru realizarea acestei ore participanţii vor avea la dispoziţie 3 luni de la terminarea cursului. După verificarea şi aprobarea filmuleţului- examen vom trimite prin posta diploma de absolvire. Puteti vedea AICI cum va arăta diploma voastră.
PREŢUL CURSULUI: 350 EURO
Pentru înscriere se achita un avans de 150 euro (în lei) în contul de mai jos până cel târziu 1 octombrie 2014:
Nume: Serenciuc Zsuzsanna
Cont: RO 18 BACX 0000 0035 5039 7000- Unicredit Tiriac Bank Timisoara.
Telefon contact : 0766.735.773
e-mail: zserenciuc@yahoo.com
LOCATIE: Bucuresti, Gradinita Montessori
Detaliile privind locatia exacta vor fi comunicate ulterior.
Pentru alte detalii sau intrebări vă rog contactaţi: Serenciuc Zsuzsanna, telefon : 0766.735.773, e-mail: zserenciuc@yahoo.com
* In cazul in care pana la data de efectuare a platii cursului nu sunt cel putin 10 persoane inscrise la curs, acesta va fi reprogramat la o data ulterioara.
Love and let go
Posted on: 21 octombrie 2012
La acest sfârşit de săptamâna am fost la un curs de specializare pentru instructorii de yoga pentru copii la Budapesta :,, Terapie prin dezvoltarea mişcării”. La acest curs am aflat multe lucruri interesante iar concluzia mea finala dupa 2 zile a fost aceea că, cu cât ne îndepărtăm mai mult de natura şi de tradiţii, de tot ceea ce faceau bunicii noştrii şi bunicii lor, creăm tot mai multe probleme copiilor noştrii. Am aflat la acest curs că simplul fapt că un copil se naşte prin cezariana şi nu pe cale naturala, deja poate sa genereze o perturbare a sistemului nervos sau al sistemului de echilibru (gânditi-va câte femei nasc prin cezariana la cerere in România).
De asemenea, purtarea scutecelor de unica folosinţa superabsorbante de tip Pampers pot deregla sistemul tactil. Asta inseamnă că sistemul tactil poate functiona peste normal sau sub normal. Dacă sistemul tactil functioneaza sub normal copilul scapă din mana obiectele, se loveşte de tot ce-i sta in cale, obiecte sau persoane, nu poate ţine creionul in mână, este nesigur, se ascunde, nu simte durerea, etc. Dacă sistemul tactil functionează peste normal, copilul manâncă un singur fel de mâncare, nu suportă eticheta pe bluză sau îmbrăcamintea dintr-un material mai dur, nu se lasă atins, etc.
Vă vine să credeţi câte probleme pot aparea doar din faptul că un copil poartă Pampers? În Ungaria specialiştii recomandă deja revenirea la scutecele din pânză sau la cele absorbante dar de o calitate mai slaba, care nu ţin umezeala departe de pielea copilului.
Din fericire, îi putem ajuta pe aceşti copii care au astfel de probleme prin miscare adecvata si prin masaj. Cel mai eficient se poate acţiona pâna la 12 ani. Dupa această vârsta este mai greu dar nu imposibil. De aceea vă recomand din tot sufletul să lasati copiii cât mai aproape de natură, lăsaţi-i să se mişte cât mai mult, să se rostogoleasca, să se târască, să sară, sa umble desculţi si toate acestea vor ajuta la rezolvarea multor probleme.
Supraprotejarea copiilor nu duce la nimic bun. Atunci cand bura asta de sticla care o construim in jurul copiilor noştri se va sparge sau va disparea, ei nu vor fi capabili să faca faţă unor situaţii noi sau neobişnuite.
În viată fiecare clipa aduce cu sine o situaţie noua, o provocare, de aceea pregătiţi copiii pentru viată lasându-i sa experimenteze lumea din jur cu toate simţurile. Lăsaţi-i să fie cât mai independenţi şi să-si asume consecintele faptelor lor.
Ştiu că este greu, şi eu sunt părinte, dar la un moment dat va trebui sa vă luati inima in dinţi si să îi ajutati pe copii sa facă primii paşi către independenţă. În numele dragostei pe care o purtaţi copiilor voştri, lăsaţi-i liberi…
Copiii şi yoga
Posted on: 29 septembrie 2012
- In: Articole | Exercitii | Motivatie
- Lasă un comentariu
Copiii noștri trăiesc într-o lume mereu in viteza, cu părinți mereu ocupați, presiuni școlare, lecții peste lecţii, jocuri video, mall-uri și sporturi competitive. Noi in mod sigur nu realizam că aceste influențe sunt stresante pentru copiii noștri, dar de cele mai multe ori ele sunt foarte stresante.Ritmul agitat impus în viața copiilor noștri poate avea un efect profund asupra bucuriei lor înnăscute și de obicei acesta nu e un efect benefic.
Am descoperit ca yoga poate ajuta la contracararea acestor presiuni. Când copiii învata tehnici care îi fac mai sănătoşi, relaxati şi împliniţi interior, ei pot naviga prin provocările vieții cu mai multa usurinta. Yoga de la o vârstă fragedă încurajează respectul de sine și conștientizarea printr-o activitate fizică care este necompetitiva. Promovarea cooperării și a compasiunii – in loc de veşnica competiţie si opoziție – este un cadou minunat care-l putem oferi copiilor noștri.
Copiii obţin beneficii enorme de la yoga. Fizic, se îmbunătățește flexibilitatea lor, puterea, coordonarea şi conștientizarea corpului. În plus, concentrarea lor, calmul și relaxarea cresc vizibil. Făcând yoga, exercitii pentru copii, sub forma de joaca, ei se conectează mai profund cu sinele interior și dezvolta o relație intimă cu natura care îi înconjoară. Yoga aduce acea lumina interioară minunată care trebuie sa fie prezentă la toți copiii.
Atunci când yoghinii au dezvoltat asanele cu multe mii de ani în urmă, ei au trăit în apropierea naturii și s-au inspirat din ea – înțepătura unui scorpion, graţia unei lebede, statura impozanta a unui copac. Când copiii imita mișcările și sunetele din natură, ei au o șansă să se puna în postura unei alte ființe și să-şi imagineze calitățile sale. Atunci când acestia își asumă postura leului (Simhasana), de exemplu, ei experimentează, nu numai puterea și comportamentul leului, dar, de asemenea, şi puterea lor: când să fie agresiv, când să se retragă. Mișcările fizice introduc copiii către adevărata semnificație yoga: uniune, respect de sine, respect faţă de toate formele de viaţă și le prezinta o parte din panza delicată a vieții.
Este doar primul pas pentru o lume mai buna, mai plina de compasiune, atât faţă de noi inşine cât şi faţă de ceilalti.
CURS INSTRUCTOR YOGA PENTRU COPII
KIDS YOGA TEACHER TRAINING
Timisoara, România
Data: 31 octombrie – 4 noiembrie 2012 (de miercuri până duminică) 5 zile curs intensiv între orele 8-17
Predă: MARIANN CSÍKI, instructor yoga pentru copii, instructor hatha yoga, educatoare
Traduce în limba română: Zsuzsanna Serenciuc,instructor yoga pentru copii
Cursul pentru instructori yoga pentru copii are ca scop instruirea copiilor cu vârste cuprinse între 3-13 ani. Mulţi întreabă: Cum reuşeşte un copil care nu poate să stea locului o clipă să facă yoga ? Răspunsul : Perfect
Ora de yoga pentru copii ia în considerare personalitatea, vârsta, echilibrul şi dezvoltarea sistemului nervos al copilului.
Această activitate acţionează asupra copilului concomitent la nivel fizic, psihic şi intelectual.
Elementul vital pentru copii este joaca, astfel activitatea se desfăşoară sub formă de joacă. Pentru copiii de grădiniţă ora este plină de mişcare şi jocuri, pentru şcolari ora este distractivă, mai conştiincioasă, îmbogăţită cu un program de bază pentru a ajuta copiii în viaţa şcolară.
Toate poziţiile străvechi de yoga sunt asemănătoare cu o planta sau un animal. Aceste plante şi animale sunt aduse la viaţă în exerciţiile yoga prin mişcari adaptate atit pentru copii de grădiniţă, şcolari, adolescenţi cât şi pentru o familie întreagă.
Este o mare responsabilitate sa predai yoga pentru copii, de aceea trebuie să ştim ce şi cum facem. La cursul de instructor yoga pentru copii fiecare joc şi fiecare exerciţiu este însuşit conştient astfel încât să ştim ce efect au în corpul, psihicul şi în toată fiinţa copilului
Tematica cursului:
o Noţiuni de bază pentru yoga
o Construirea şi planificarea orelor de yoga pentru copii, pregătirea unei tematici anuale, ghid de învăţare
o Metodologie complexă yoga pentru copii având în vedere particularităţile de vârstă pentru copii de grădiniţă
o Terapia sirei spinării şi gimnastica minţii pentru şcolari
o Însuşirea exerciţiilor de yoga pentru adolescenţi
o Pregătire unei ore de yoga în familie sub o formă distractivă
o Tangenţial: yoga pentru mamă şi bebeluş şi yoga pentru gravide
o Reflex yoga şi dezvoltarea mişcării
o Exerciţii care ajută la dezvoltarea sistemului nervos prin dezvoltarea echilibrului
o Cunoştinţe de anatomie
o Rezolvarea unor probleme concrete prin yoga pentru copii: probleme de concentrare, probleme de comportament, dificultăţi de învăţare etc.
o Jocuri pentru dezvoltarea încrederii în sine.
MARIANN CSIKI este educatoare, instructor hatha yoga, instructor yoga pentru copii si predă de mai bine de 15 ani yoga in Ungaria timp in care a format peste 100 de instructori yoga pentru copii care predau in grădiniţe, şcoli, centre de yoga şi in cadrul familiilor.
În 2007 a publicat cartea Yoga pentru copii care s-a bucurat de un mare succes.
Detalii pe: http://www.jogamoka.hu
Condiţii de înscriere si obţinerea diplomei
Experienţa yoga de 1 an sau participare la 30 de ore de yoga (poţi participa la cursuri în oraşul tău).
Te poţi înscrie şi cu mai puţină experienţă dar diploma o vei primi după ce efectuezi aceste ore şi faci dovada acesteia, pentru asta vei avea la dispoziţie 1 an.
PREŢUL CURSULUI: 180 EURO
Pentru inscriere se achita un avans de 50 euro (in lei) in contul de mai jos până cel târziu 15 octombrie:
Nume: Serenciuc Zsuzsanna
Cont: RO 18 BACX 0000 0035 5039 7000- Unicredit Tiriac Bank Timisoara.
Telefon contact : 0766.735.773
e-mail: zserenciuc@yahoo.com
LOCATIE: Timişoara, www.mayresidence.ro / adresa : Str. Etolia, Nr. 8 Dumbraviţa, jud. Timiş. Pentru cazare şi masă te rugăm să contactezi pensiunea May Residence
Pentru alte detalii sau intrebari va rog contactati: Serenciuc Zsuzsanna, telefon : 0766.735.773, e-mail: zserenciuc@yahoo.com
BROASCA-MANDUKIASANA
Va prezint acum un alt exercitiu pe care il efectuez la orele mele de Yoga pentru copii.
REALIZAREA EXERCITIULUI
Stam drept, cu picioarele mult departate, iar degetele de la picioare un pic spre exterior. Ne asezam astfel incat sezutul sa atarne intre picioare, capul aplecat in fata, rotunjim spatele, intindem bratele intre genunchi, palmele se ating. Inspiram adanc, apasam in lateral genunchii cu coatele, spatele drept, capul pe spate, privirea spre tavan. Expiram incet, pronuntand sunetul Z, iar capul si privirea descriu cifra infinit deasupra capului. Cand am expirat tot aerul sarim cat de sus putem si batem din palme. Repetam de 3-5 ori.
ADANCIREA EXERCITIULUI
Suntem niste broscute verzi si stam pe marginea lacului. Ne ascundem dupa o piatra iar apoi simtim ca ne e foame. Desfacem bine picioarele din spate, ne uitam in sus si vedem deasupra noastra un roi de tantari iar apoi sarim hop si inghitim unul.
EFECTUL ASUPRA COPILULUI
Intinde ligamentele soldului, intareste musculatura spatelui. Este un exercitiu de corectare a tinutei, previne formarea spatelui cocosat, dezvolta echilibrul.
and IT’S FUN!
Am invitat la Bucuresti cea mai cunoscuta instructoare de yoga pentru copii din Ungaria pentru a tine al doilea curs de instructor yoga pentru copii din Romania. Yoga pentru adulti
Posted on: 2 februarie 2012
In vartejul vietii de zi cu zi, orientarea yoga catre echilibru si relaxare poate parea la inceput o nebunie, apoi o alegere inspirata.Notiunea de corpuri destinse ce devin suflete impacate si pline de lumina este reactionara, radicala si eliberatoare.Si oare nu este o binecuvantare doar sa te opresti, sa respingi tot ce e negativ si sa cauti frumusetea din interior?O oaza de liniste in mijlocul agitatiei…
Yoga pentru Copii 